Certaines femmes souffrent de la mauvaise condition de la peau mauvaise en termes de fraîcheur et de douceur , et la peau doit être de son repas succulent neutre parce que la peau que le manque de vitamines peau devient malade , et vous les vitamines et les minéraux à la peau correctement et profiter d'une belle ombre et de douceur.
La vitamine A , une vitamine est très essentiel pour la formation de véritables cellules de la peau contre la surface ridée de la peau ainsi que l'élimination des coûts de ses sources : le lait , le foie , les carottes , le cresson , les épinards , les pommes de terre , chou , "chou" , le brocoli, le brocoli , les poivrons .
Vitamine ( b 1 ) : vitamine est très essentiel pour le système nerveux , et le manque de cette vitamine entraîne une perte d'appétit, faiblesse et irritabilité mentale , la confusion et l'incapacité à se concentrer.
La vitamine ( B- 2 ) : un manque de cette vitamine en particulier le plomb à la peau craquelée et écailleuse , surtout lorsque les coins de la bouche , de ses sources : la levure , le lait , les œufs , le fromage et les légumes feuillus .
Vitamine C: Il est très vitamine essentielle pour aider à la formation du collagène hydratant pour la peau , à partir de ses sources : agrumes , chou , le poivron vert , tomate, radis , canneberge " fraise ou à la fraise , " Kiwi .
Vitamine ( j ) : aide non - accumulation de toxines de la peau et aide à guérir les blessures rapidement , à partir de sources : noix Kallowes , lait, huile végétale, huile de soja , le persil , et les graines de sésame .
Minéraux : Fer :
Est un composé métallique est important , en particulier pour les femmes , surtout à l'ère de naissance , où sont sujettes à une carence en fer , qui est très nécessaire pour la construction de cellules de sang , aide à fournir le taux d'hémoglobine dans le sang qui transporte l'oxygène aux cellules vivantes et carence entraîne fatigue, faiblesse et pâleur , de sources : foie , jaune d'oeuf, thon , céréales , pommes de terre, écorces abricots secs comme il est dans les épices de curry .
zinc:
Aide à guérir les blessures rapidement et contribue à la prolifération cellulaire et est un catalyseur dans le renforcement de la chute des cheveux . De sources : les poissons , le lait, les jaunes d'oeufs , la farine brune , les huîtres et les haricots verts .
calcium:
Est un élément essentiel pour la santé du système nerveux et est très important pour la santé des femmes , une aide sédatifs insomniaques pour dormir , il est donc conseillé de la Coupe de lait avant sources du coucher : lait , fromage , les sardines , les figues sèches et les châtaignes .
magnésium:
Est un élément utile pour dormir à partir de ses sources pour les légumes , les haricots secs et les lentilles , les épinards, les pommes de terre , des oignons, de l'eau minérale .
Vitamines de beauté (A , j , c ) beaucoup de discussions à propos de la récente et surtout pour sa capacité à ralentir le processus de vieillissement et de remplir une peau de nécessité de protéger le collagène et les cellules de la peau , ces vitamines sont des anti -oxydants .
Elle tend aussi à diminuer au cours du processus de cuisson si elle est mieux traitée si possible , fraîchement cuit ou cuit à la vapeur lumière ou voie électromagnétique de cuisson .
Vitamine A: Il s'agit de la première découverte des vitamines , et il sous forme de prêt- Ritnol . La vitamine A est très nécessaire de configurer les cellules correctes de la peau contre les rides de surface , les couleurs et le coût d'un défaut provoquant , et a la capacité de construire des cellules de la paroi de la peau, et qui fonctionne pour protéger les cellules de la peau , a également une relation avec la croissance et la division cellulaire.
L'absence de cette vitamine conduit à une croissance plus lente , et joue un rôle dans la reproduction, car elle conduit à la rupture des cellules des membres de la reproduction sexuée et faible, et la formation de cellules de spermatozoïdes chez les mâles.
La carence conduit à la peau sèche et Khconth et l' apparition de fissures en cuir , une croissance lente , et les dommages à la muqueuse des voies respiratoires et des voies digestives , entraînant une diminution de l'immunité de l'organisme aux maladies infectieuses. La prise excessive de vitamine A conduit à la vitamine empoisonnement , portant la proportion de bêta-carotène dans le sang et conduire à la pigmentation de la peau en jaune, et assèche la peau et Ahejeh , conduit à la perte des cheveux , la cause de l'insomnie , le stress, les maux de tête et d'autres symptômes .
L'Organisation mondiale de la santé recommande de manger ( 750 ) microgrammes dormaient Ritnol équivalent . Il Sources : lait , le foie , les carottes , le cresson , les épinards , le chou , le brocoli , le chou-fleur .
Vitamine ( j ) : vitamine beauté a été découvert en 1922 , qui est un dérivé de l'alcool et Alviol Hedrokuenon exemple tri .
Des propriétés les plus importantes : liquide huileux de couleur jaune visqueux ne se dissout pas dans l'eau mais solubles dans les graisses , et les dommages oxydatifs rapide par alcalin et par l'oxygène , acides et la température constante en l'absence d'oxygène .
Les fonctions les plus importantes : la capacité à prévenir l'oxydation des acides gras nombreux gratification impliqué dans l'installation des membranes cellulaires Il empêche l'oxydation des membranes , et maintient la santé des cellules .
La vitamine A , une vitamine est très essentiel pour la formation de véritables cellules de la peau contre la surface ridée de la peau ainsi que l'élimination des coûts de ses sources : le lait , le foie , les carottes , le cresson , les épinards , les pommes de terre , chou , "chou" , le brocoli, le brocoli , les poivrons .
Vitamine ( b 1 ) : vitamine est très essentiel pour le système nerveux , et le manque de cette vitamine entraîne une perte d'appétit, faiblesse et irritabilité mentale , la confusion et l'incapacité à se concentrer.
La vitamine ( B- 2 ) : un manque de cette vitamine en particulier le plomb à la peau craquelée et écailleuse , surtout lorsque les coins de la bouche , de ses sources : la levure , le lait , les œufs , le fromage et les légumes feuillus .
Vitamine C: Il est très vitamine essentielle pour aider à la formation du collagène hydratant pour la peau , à partir de ses sources : agrumes , chou , le poivron vert , tomate, radis , canneberge " fraise ou à la fraise , " Kiwi .
Vitamine ( j ) : aide non - accumulation de toxines de la peau et aide à guérir les blessures rapidement , à partir de sources : noix Kallowes , lait, huile végétale, huile de soja , le persil , et les graines de sésame .
Minéraux : Fer :
Est un composé métallique est important , en particulier pour les femmes , surtout à l'ère de naissance , où sont sujettes à une carence en fer , qui est très nécessaire pour la construction de cellules de sang , aide à fournir le taux d'hémoglobine dans le sang qui transporte l'oxygène aux cellules vivantes et carence entraîne fatigue, faiblesse et pâleur , de sources : foie , jaune d'oeuf, thon , céréales , pommes de terre, écorces abricots secs comme il est dans les épices de curry .
zinc:
Aide à guérir les blessures rapidement et contribue à la prolifération cellulaire et est un catalyseur dans le renforcement de la chute des cheveux . De sources : les poissons , le lait, les jaunes d'oeufs , la farine brune , les huîtres et les haricots verts .
calcium:
Est un élément essentiel pour la santé du système nerveux et est très important pour la santé des femmes , une aide sédatifs insomniaques pour dormir , il est donc conseillé de la Coupe de lait avant sources du coucher : lait , fromage , les sardines , les figues sèches et les châtaignes .
magnésium:
Est un élément utile pour dormir à partir de ses sources pour les légumes , les haricots secs et les lentilles , les épinards, les pommes de terre , des oignons, de l'eau minérale .
Vitamines de beauté (A , j , c ) beaucoup de discussions à propos de la récente et surtout pour sa capacité à ralentir le processus de vieillissement et de remplir une peau de nécessité de protéger le collagène et les cellules de la peau , ces vitamines sont des anti -oxydants .
Elle tend aussi à diminuer au cours du processus de cuisson si elle est mieux traitée si possible , fraîchement cuit ou cuit à la vapeur lumière ou voie électromagnétique de cuisson .
Vitamine A: Il s'agit de la première découverte des vitamines , et il sous forme de prêt- Ritnol . La vitamine A est très nécessaire de configurer les cellules correctes de la peau contre les rides de surface , les couleurs et le coût d'un défaut provoquant , et a la capacité de construire des cellules de la paroi de la peau, et qui fonctionne pour protéger les cellules de la peau , a également une relation avec la croissance et la division cellulaire.
L'absence de cette vitamine conduit à une croissance plus lente , et joue un rôle dans la reproduction, car elle conduit à la rupture des cellules des membres de la reproduction sexuée et faible, et la formation de cellules de spermatozoïdes chez les mâles.
La carence conduit à la peau sèche et Khconth et l' apparition de fissures en cuir , une croissance lente , et les dommages à la muqueuse des voies respiratoires et des voies digestives , entraînant une diminution de l'immunité de l'organisme aux maladies infectieuses. La prise excessive de vitamine A conduit à la vitamine empoisonnement , portant la proportion de bêta-carotène dans le sang et conduire à la pigmentation de la peau en jaune, et assèche la peau et Ahejeh , conduit à la perte des cheveux , la cause de l'insomnie , le stress, les maux de tête et d'autres symptômes .
L'Organisation mondiale de la santé recommande de manger ( 750 ) microgrammes dormaient Ritnol équivalent . Il Sources : lait , le foie , les carottes , le cresson , les épinards , le chou , le brocoli , le chou-fleur .
Vitamine ( j ) : vitamine beauté a été découvert en 1922 , qui est un dérivé de l'alcool et Alviol Hedrokuenon exemple tri .
Des propriétés les plus importantes : liquide huileux de couleur jaune visqueux ne se dissout pas dans l'eau mais solubles dans les graisses , et les dommages oxydatifs rapide par alcalin et par l'oxygène , acides et la température constante en l'absence d'oxygène .
Les fonctions les plus importantes : la capacité à prévenir l'oxydation des acides gras nombreux gratification impliqué dans l'installation des membranes cellulaires Il empêche l'oxydation des membranes , et maintient la santé des cellules .
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