Les symptômes et le traitement des allergies de la nourriture

Problème de sensibilité qui se produit quand les gens mangent parce que la nourriture est une partie de la plupart des problèmes de santé qui se produisent dans la communauté , et ici, nous vous montrons une certaine sensibilité à certains types d'aliments .

 Types d'allergies :

Sensibilité de la poitrine ( asthme ) est une sensibilité au-delà de la limite normale infecter les voies respiratoires , où beaucoup de gens sont exposés à des substances allergènes (parfums , la poussière, les cheveux de certains animaux , plumes d'oiseaux , des tapis, pollen , maquillage )

 Les allergies alimentaires sont allergiques à un type particulier de nourriture ( œufs , bananes , fraises , poisson, kiwi

Haricots , crevettes , chocolat )

 La sensibilité de la peau .

La rhinite allergique .

La sensibilité de l'oeil .

 Les symptômes des allergies alimentaires :

Affecter la peau ( épiderme ) conduit à des éruptions cutanées , Odimia , Okzemia .

Affecter sur la face conduit à une tumeur chez les lèvres .

Affectent le système digestif conduit à des nausées , vomissements, diarrhée , douleurs à l'estomac .

Affectent le système respiratoire conduit à une difficulté à respirer , toux chronique , sifflements dans la poitrine .

Le spectacle sensibilité après un repas ou immédiatement après quelques minutes ou quelques heures parfois .

 Les raisons de la sensibilité de la poitrine ( asthme ) :

Les causes génétiques

Autres raisons:

Infection respiratoire Kalnslat populaire chez les enfants

La poussière de maison , il contient des substances irritantes pour l'asthme

pollen

Pollution de l'environnement par la contamination chimique de plus en plus dans l'air

  Les allergies alimentaires chez les enfants :

Les enfants sont exposés à un plus grand segment de la société de la sensibilité due à la non - réalisation de leur système immunitaire . C'est plus de types d'aliments allergènes (œufs , le poisson, blé , lait )
Sensibilité de lait (lait de vache ) : l'une des espèces les plus communes et peut infecter le bébé dès le début du troisième mois quand il arrête d'allaiter . Ce sont les symptômes qui perdurent : ( diarrhée, éruption cutanée , des crampes intestinales ) nous recommandons que toutes les mères allaitent leurs enfants jusqu'à l' âge de deux ans , de sorte que renforce le système immunitaire d'avoir .

 Sensibilité de l'œuf : Le blanc d'œuf est l'allergène chez les enfants sont donc conseillé de ne pas entrer mère toujours de la nourriture pour l'enfant dans le cas d' allergies .

 Conseils et directives pour le soulagement des allergies :

La nécessité de s'éloigner des allergènes alimentaires , et prévenez votre médecin et diététiste dans chaque visite et afin de ne pas donner n'importe quel type de thérapie ou d'injection d'allergènes .

Suppression de toutes sortes d'animaux de la maison .

Nettoyer la maison deux fois par jour pour éliminer les allergènes de la poussière .

Laver des couvertures et des draps hebdomadaire dans l'eau chaude pour se débarrasser de la poussière qui sort .

Dimension entièrement non-fumeurs et les personnes qui fument

Avantages de pommes pour le cœur et la santé globale

Peut manger une pomme sur une base quotidienne parce que manger des pommes par jour réduit le cholestérol et l'inflammation et réduit les facteurs de risque de maladies du cœur , et c'est ce que j'ai trouvé études et son impact aussi sur les parois des artères .

 Pommes et réduit le cholestérol LDL (LDL ) , et c'est l'objet de l' étude présentée à la biologie expérimentale 2011 à Washington .

Il contient également des pommes sur les avantages pour le traitement de problèmes cardio-vasculaires , il existe des preuves qui suggèrent que les pommes aident à réguler la glycémie et contrôle l'appétit et protège contre le cancer et protège les poumons .

Au cours de la période d'étude , les chercheurs ont comparé des pommes travaillent entre les pommes et les pêches Almajafvin , a été choisi de sorte que 160 femmes ont été assignés au hasard à manger chacun des pommes séchées et les prunes séchées et Astelmn Messages tests sanguins pour déterminer la santé du cœur après 3 , 6 et 12 mois .

Un an plus tard , les femmes qui ont mangé des pommes séchées a diminué le taux de cholestérol total à avoir une moyenne de 14 %
Et de LDL cholestérol de 23% .

Les teneurs en matières grasses et les produits chimiques qui sont des marqueurs de l'inflammation a diminué à un tiers .

Les femmes avaient perdu du poids à un rythme de 3 livres par an .

Les femmes qui mangeaient les prunes séchées , la baisse a été légèrement de maladie cardiaque par rapport aux femmes qui mangent des pommes séchées .

Les bienfaits de la pomme :

Apple est riche en fibres solubles , qui inhibent l'absorption du cholestérol dans l'intestin et encourage le corps à être utilisé au lieu de stocker.

Peler les pommes contiennent des antioxydants qui empêchent les dommages aux cellules .

Belle n'a pas d'importance ce qui est la couleur de la pomme , si jaune , vert ou rouge, pomme diversification est une bonne chose .

Les bienfaits du poisson pour la santé et la vitalité

Les poissons provenant de sources avec des nutriments élevés nutritionnels de valeur rempli et minéraux essentiels importants pour la santé et il est recommandé de manger du poisson sur une base régulière , selon la dernière des conseils sur la santé et la nutrition , il est recommandé de manger deux portions de poisson par semaine pour être part l'un d'eux au moins du poisson gras .

Avec du poisson , des fruits de mer comme ses hauts avantages nutritionnels et sanitaires valeur :

- Maintenir un cœur et des artères en bonne santé, comme c'est le poisson de quelques sources alimentaires d'acides gras saturés et riche en acides gras ( oméga- 3 ) ​​, ce qui réduit le niveau de cholestérol LDL dans le sang, les triglycérides ,

Et comme la circulation sanguine active et réduire la fréquence des accidents vasculaires cérébraux, l'effet des acides gras oméga - 3, des acides , qui protègent le corps contre la formation d'un Aakossanoad ( eicosanoïdes ) qui augmentent le risque d'accident vasculaire cérébral et de l'inflammation .

 - Prévention de l'arthrite , comme de nombreuses études ont montré que manger du poisson régulièrement peut réduire les symptômes de l'arthrite et Rimatoyd .

- Améliorer l'efficacité du cerveau , le cerveau humain car elle se compose de 60 % de matière grasse et la majorité des acides gras ( oméga-3 ) Par conséquent , manger régulièrement du poisson réduit le risque de blessure pour les troubles de la mémoire plus tard augmente également le pouvoir de concentration et les capacités de réflexion .

- Le maintien de la santé de la peau comme l' oméga- 3 a un rôle important dans la protection de la peau contre les dommages qui pourraient être causés par les rayons UV et à réduire les symptômes de certaines maladies de la peau comme l'eczéma, est une bonne source de protéines , qui est une composante essentielle de collagène , ce qui augmente la force et la beauté de la peau et lentement de l'apparition des signes du vieillissement .

- Maintenir la santé des yeux , car il contient des oméga - 3 et le rétinol .

- Le poisson est une bonne source de nombreux nutriments essentiels Kaleod , sélénium , phosphore , potassium , zinc et joue iode joue un rôle important dans le maintien de l'intégrité de la fonction thyroïdienne introduit aussi du sélénium en combinaison enzymes essentielles dans le corps comme le rôle avéré dans la prévention des cancers de l'infection est également Le poisson est une source riche en vitamines A, D , E.

- Prévention de la dépression et des sautes d'humeur , comme de nombreuses études ont indiqué que le rôle des oméga- 3 ( huile de poisson ) dans l'augmentation de la production de la sérotonine, hormone associée à l'amélioration de l'humeur.

Les meilleurs types de poissons :

Les poissons gras comme le saumon , le hareng , le thon , les sardines , car ils contiennent une proportion plus élevée d'acides gras ( oméga-3 ) .
Poisson à chair blanche Kalnhash , le mérou et poétique comme il est riche en routine et faible en gras .
Conseils lors du choix des poissons

Vous préférez rester à l'écart de conserves de poisson et nouvelle sélection d'entre eux dans le cas est conseillé de choisir une sélection de conserve conserve dans l'eau , pas d'huile .
Lors de la sélection des espèces cheminée conseillé de choisir les espèces non salé ou pauvre en sel .
Assurez-vous que le poisson est libre de toute contusions et gommages pour le corps Remarque adhésion de poisson frais , de la viande et de cohésion branchies coloration rouge est également recommandé de s'assurer qu'il n'y a pas de couche collante sur la peau de poisson ou les yeux remplis de sang .
Il convient de noter la nécessité d'éviter une femme enceinte , les femmes qui allaitent et les enfants de moins de 12 mois en raison du poisson avec une forte concentration de mercure vos poissons comme l'espadon , le maquereau , le requin et le thon Allvic .

Avertissement des aliments provoque la constipation et les coliques

La constipation est un des problèmes les plus digestifs communs chez les adultes et les enfants est un trouble qui affecte le système digestif où la personne éprouve des difficultés de la production et de l'absence de survenue de la sortie à moins de trois fois par semaine ou des selles de sortie Bechtel forte ou faible ou forte , les déchets est difficile de les éliminer , l'ère de l'abdomen , sortie douleur d'accompagnement ou une sensation d'évacuation complète des déchets après la défécation . Il est naturel que la rupture de la quantité de matières fécales humaines pesant 200 grammes par jour en cas de rupture naturelle et les déchets du côlon à travers le processus de paiement à l'extérieur à travers l'anus.

La meilleure cause de sortie de processus excitant, c'est pourquoi physiologique d'un naturel tics relaxant musculaire à l'anus et souvent obtient ce dans un délai d'une demi-heure après un repas ou après avoir bu un verre d'eau et quand il supprime un est l'appel de naturel et ne vont pas à éjecter la possibilité naturelle et facile à manquer et il devient difficile d'élever le processus de sortie à une date ultérieure .

De nombreuses causes de la constipation , notamment: -
Le mode de vie , en particulier à faible consommation de fibres alimentaires et le manque d'exercice .
Problèmes causés fonction intestinale lente .
Ne pas manger des quantités suffisantes d'eau .
Raisons satisfaisantes premières des troubles de la relation dans le corps tels que la constipation liés à des cas de syndrome du côlon irritable , la grossesse ou Voyage ou accident vasculaire cérébral cerveau , le diabète ou la paresse de la thyroïde ou de la présence d'hémorroïdes ou de cancer du côlon ou les effets secondaires des combinaisons de médicaments tels que ceux utilisés pour traiter la haute pression sanguine ou pour traiter la dépression ou de la drogue la maladie de Parkinson ou des comprimés de fer pour le traitement de l'anémie et d'autres drogues .
 
Conseils et directives pour aider à soulager la constipation : -
Avoir une alimentation avec une petite quantité de nourriture en temps opportun , de préférence habitude de manger cinq petits repas par jour .
Évitez les aliments et les aliments prêts à l'emploi comme le pain blanc , beignets , frites , saucisses et viande hachée .
Boire trop d'eau et les fluides .
Focus sur la consommation d'aliments riches en fibres et des laxatifs tels que les légumineuses, les grains de blé entier et non pelées dans le pain de blé et de lentilles brunes , les pois , les haricots et la poudre de graines de lin et de jus d'orge .

L'effet de l'alimentation sur la santé de la peau et du visage

la santé de la peau est étroitement liée au type d'alimentation et la prise alimentaire, il est prouvé scientifiquement établi que la consommation humaine reflète sur son corps et la santé de son corps en entier. Toutefois, dans le cas d'un des problèmes permanents de la peau ne peut pas nourrir de retour comme il était, et une alimentation équilibrée à ce stade permettra d'éviter la détérioration de la peau. Des études montrent que les recherches récentes sur la présence de quelques-uns des aliments qui doivent être abordées, et l'autre doivent rester loin d'eux pour obtenir voracement pur et intact.

 Il ya plusieurs facteurs et les changements de mode de vie alimentaire sont invités à les suivre pour réduire l'apparition de problèmes de peau, comme le grand nombre de fruits et des légumes riches en vitamines et minéraux importants pour l'intégrité de la peau, tels que la vitamine "A" et importants pour la croissance de cellules de la peau correctement, et de la vitamine "c" et "e" pour les antioxydants, ainsi que la vitamine "K" est importante pour prévenir les saignements et les ecchymoses, et les vitamines nécessaires à la production de collagène composant principal de la peau B. En outre, certains sels minéraux présents dans les fruits et les légumes (tels que le sélénium, le zinc et le magnésium) afin de maintenir l'intégrité de la peau saine. En outre, les fruits et les légumes contiennent des composés végétaux ayant une activité biologique, qui est d'une grande importance dans le renforcement du système immunitaire et réduire l'inflammation de la peau ainsi que pour ralentir le vieillissement de la peau. En général, préfèrent manger des fruits et légumes par jour. Dans certains cas où la nourriture n'est pas le contenu de quantités suffisantes de vitamines et minéraux, il est possible de prendre des suppléments de multivitamines (Supplément), mais après avoir consulté un spécialiste et que pas plus de l'apport quotidien de tous ces éléments.

Quant à l'apport en protéines doit être en quantité suffisante, de manger de préférence des quantités suffisantes de viande animale (rouge et blanc, avec un accent sur la viande blanche comme le poisson et le poulet) et de légumes en légumineuses (lentilles, pois chiches, haricots et lupin) ils contiennent des quantités d'excellents vitamines, minéraux, antioxydants et le vieillissement.

Il doit également prendre en compte la qualité et la quantité de l'apport en matières grasses, et sont toujours conseillé de consommer des quantités de graisse moyenne, car l'absence de l'apport en graisses conduit à une déshydratation et des gerçures, fréquente adressée peut contribuer à l'émergence de certains boutons et de l'amour sur la peau, manger de préférence des huiles végétales, en particulier l'huile d'olive. Des études ont montré que la consommation de gras oméga-3 dans les poissons (sardines, thon) et des noix contribue à réduire l'acné et maintenir la santé et la fraîcheur de la peau. Il convient de noter ici que les mauvais types de gras peuvent causer de l'acné si elles sont ingérées, même en petites quantités.

En dépit de l'importance du lait de consommation et des produits laitiers dans la modération, cependant, a révélé que manger beaucoup de lait entier et de produits laitiers peut causer de nombreux problèmes tels que l'acné. Et préfèrent manger du lait écrémé, qui peut être son effet sur l'acné moins.

En vue de l'eau à partir des immenses avantages à tous les niveaux de la santé, il est préférable de boire au moins 8 verres d'eau par jour, elle constitue l'oubli 70% de la peau humaine et ne doit pas calculer la quantité de boissons gazeuses, de café ou de consommation de thé du nombre de tasses d'eau Les apports recommandés .

Il est également très nécessaire de se concentrer sur les amidons complet (comme le riz pain brun, boulgour et avoine) et la réduction de féculents raffinés (comme le pain blanc et les pâtes, le sucre et les sucreries), a souligné plusieurs études que les aliments à haute teneur en sucre Kalnchoaat raffiné, qui à son tour conduit à une hausse de l'indice de sucre dans le sang ( L'index glycémique) peut contribuer à des événements de quelques-uns des problèmes de la peau, tels que la propagation du grain et des boutons sur le visage, au contraire, si elles mangeaient des aliments à faible teneur en sucre Kalnchoaat plein et de travailler à maintenir l'indice de sucre dans le sang, ce qui réduit l'incidence des problèmes de peau.

Parmi les conseils les plus importants à garder la peau excellent et pur Aussi, réduire la consommation de café, de thé et les boissons caféinées, car ces boissons est un diurétique, car ils réduisent le corps de l'ischémie et augmentent la perte de liquide et de déshydratation lorsqu'il est ingéré en grandes quantités. Ainsi que de ne pas fumer, parce que le tabagisme est de détruire et de consommer plus de vitamines, en particulier B et E, car il réduit le débit d'oxygène pour les cellules des modifications de la peau qui se produisent sur les propriétés de la peau et augmente les taches et les rides.

 Il est recommandé d'utiliser un écran solaire ou de l'absence d'exposition aux rayons du soleil, surtout dans l'après-midi, parce que 90% de dermopathy être causée par l'exposition à la lumière ultraviolette pendant de longues périodes (plus de 15 minutes) et répété. Il est également important de prendre suffisamment de sommeil pause, parce que le manque de sommeil peut provoquer dessèchement et le jaunissement de la peau et les ongles fragiles et la perte de cheveux et la rupture et l'apparence des cernes autour des yeux. Le corps a besoin de repos pour se débarrasser des radicaux libres et les substances oxydantes, qui consiste dans la journée pendant le travail, le mouvement, et après avoir mangé. Il a également constaté que l'exercice pendant 20 minutes trois fois par semaine pour maintenir la santé et la sécurité du corps comme le mouvement du corps augmente le flux sanguin et ses voisins à toutes les parties du corps en pleine santé, qui stimule la croissance et la prolifération cellulaire. Il est recommandé pendant l'exercice en prenant une respiration profonde et lente. Enfin, vous devez exercer exigences de la vie tranquillement et de tranquillité, ce qui augmente la satisfaction intérieure, qui se reflète sur la fraîcheur de la peau et de la beauté.

Voir les avantages de secrets et l'oignon et l'ail

Avantages importants pour la santé de lutte contre le cancer , les maladies cardiaques et d'autres avantages pour la santé que de nombreuses inconnues , des oignons et de l'ail - et ici résument certains des avantages pour la santé de manger des oignons et de l'ail :

Augmenter l'absorption de certains minéraux comme le fer et le zinc à partir de céréales , ils augmentent l'absorption du fer de 70% , le zinc de 160% ( et ce qui est très utile pour les végétariens ) .

Résistant à certaines maladies , en particulier pour les non-végétariens , car ils sont plus sensibles à certains types de cancer , de maladie cardiaque et d'AVC. Par exemple, les non-végétariens sont plus sensibles aux cancers de l'appareil digestif , tels que le cancer de l'estomac et le cancer du colon, et il a mangé l'ail et les oignons aide dans la prévention de ces types de cancer .

L'ail contient certains composés qui aident à résister à certains types de cancers comme le cancer du sein , le cancer de la prostate et le cancer de la peau , et aide à éliminer les bactéries qui causent des ulcères d'estomac et aide à prévenir plus de rhumes aussi , l'ail aide à réguler la pression artérielle et réduit l'incidence des AVC , crise cardiaque et d'AVC.

The Onion a aussi ses nombreux avantages pour la santé du coeur . Aider à renforcer le système immunitaire . Les scientifiques ont découvert que les composés les plus utiles dans les oignons et l'ail sont les mêmes , ce qui donne le goût et l'odorat .

L' ail est plus protectrice pour les cancers de blessures cuits . Afin de maintenir certaines substances anti- cancéreuses à l'ail cuit , Ephrem ail et laissez-le reposer pendant dix minutes avant la cuisson .

Il ya certains aliments qui sont utilisés pour réduire l'odeur , comme l'ail , le persil , les champignons , les épinards , le kiwi et le basilic. Médicale .

L' impact de l'alimentation sur les cheveux de la santé et de la beauté

Cheveux croît à un rythme de 1,5 à 2 cm par mois , et ont généralement une croissance plus rapide des cheveux en été qu'en hiver , les cheveux se compose d'une créatine de substance et des cheveux de couleur associé colorant mélanine naturelle qui se trouve dans la croûte du cuir chevelu , et lorsque la perturbation de ce colorant apparaît en blanc dans ce qui est connu Baheib .

Il ya plusieurs problèmes qui affectent la croissance des cheveux et générale graisse de la poésie de l'apparence , de la sécheresse , la fragilisation et la précipitation , qui ont plusieurs causes , y compris :

- Le vieillissement et les maladies chroniques associées avec elle, comme le diabète.

- La nature de l'eau , surtout l'eau salée et de calcaire .

- Les conditions climatiques telles que la chaleur , l'humidité et la pollution environnementale .

- L'état mental Kalajhad , le stress et l'anxiété .

- Perturbation de l'équilibre hormonal .

- Le manque de protéines , vitamines et minéraux essentiels .

- Grossesse et allaitement .

- L'utilisation de teinture pour les cheveux trop .

- Les maladies et les champignons de la peau Kaltalbh .

 Pour un cheveu sain doit être dans une bonne nutrition pour les cheveux sécurise les éléments nécessaires nécessaires et alimentaire importante qui est recommandé pour renforcer les cheveux :

 - La viande, le poulet , les matériaux riches qui contiennent des protéines, ce qui fournit les acides nécessaires à la germination de cheveux pour les cheveux .

- Épinards riches en vitamine biotine utile pour les cheveux , surtout par rapport à Balozhan sécrétée par la peau et le cuir chevelu et causer une carence dans la perte de cheveux et battant.

- Îles riche texture bêta - carotène , que le corps transforme en vitamine A , et son importance réside dans la santé des cheveux .

- Grains entiers, qui fournissent Groupe de cheveux vitamines B importantes en assurant la santé des cheveux grisonnants , la résistance et de restauration de cheveux à sa couleur naturelle comme la régulation de la sécrétion de matière grasse pour maintenir l'humidité des cheveux . Les grains entiers contiennent des éléments importants de cheveux Kalzenk et de fer.

 - Les légumes verts foncés, comme somme , mauve et cresson riche en vitamines et minéraux qui augmentent la production de l'huile ( sébum ) de la racine des cheveux pour sécuriser l'humidité des cheveux et de la protection de la sécheresse et à la fragilisation .

- Les graines de lin et les poissons , en particulier le saumon , les huîtres et les sardines acides riches qui contiennent gras oméga-3 qui est à l'origine des pénuries cuir chevelu sec , la perte de cheveux pour son dynamisme et la fraîcheur et les cheveux fragiles .

- Les œufs contiennent des protéines de haute qualité sont riches en tous les acides essentiels .

- Noix riches en protéines et en acides gras , qui gagne cheveux structure solide à travers les étapes configurées comme contribuant à l'octroi de l'adoucissement de cheveux en plus de la formation de minéraux essentiels importants pour les cheveux tels que le sélénium et le zinc , ce qui provoque leur manque le cuir chevelu sec et perte de cheveux.

- Les légumineuses comme les lentilles , les haricots, les pois chiches, qui cheveux Atdmnoa une bonne quantité de protéines, de fer et de zinc .

- Le foie, qui est une des plus riches en fer des aliments élément est nécessaire pour empêcher la perte de cheveux .

- Les produits laitiers faibles en gras est une bonne source de calcium, de protéines et de vitamines nécessaires à la croissance des cheveux .

- Avocat , qui contient de la vitamine E et les graisses insaturées nécessaire à la croissance des cheveux sains .

- Baies , qui contient des antioxydants qui travaillent à augmenter la croissance des cheveux et de la santé du cuir chevelu .

 Pour maintenir les cheveux sains est recommandé d'observer les étapes suivantes :

 - La nécessité de se laver les cheveux avec de l'eau propre et pure et libre de toute sédiments calcaires .

- Non- shampooing sur une base quotidienne , mais l'utiliser à un taux deux à trois fois par semaine , en prenant soin de frotter le cuir chevelu par une lumière mouvements de massage pour déplacer les vaisseaux sanguins capillaires dans le cuir chevelu .

- Il est recommandé d'utiliser une brosse à cheveux adapté pour peigner les cheveux , et en proportion de la densité du cheveu et doit de préférence être non- brosses à pointe en bois .

- Réduire l'utilisation d'un sèche-cheveux autant que possible et de limiter l' usage excessif de la teinture pour les cheveux à l'impact des produits chimiques sur les racines des cheveux .

- Ayez une alimentation saine et équilibrée riche en nutriments essentiels que le corps a besoin .

- Éloignez-vous de fumer et de boire stimulants de la caféine , comme le thé et le café modérément .

- Mettre l'accent sur la consommation d'aliments riches en vitamines et minéraux, en particulier la vitamine du groupe B (B5 , B12 ) , la vitamine A, le fer , le zinc , le sélénium et oméga- 3 pour arrêter la perte des cheveux et favoriser la croissance .

- Ne pas suivre un régime sévère et à perdre du poids pour réduire la pénurie de nutriments essentiels nécessaires à la croissance des poils du corps .

- Exercice constamment à stimuler le flux sanguin vers les différentes parties du corps, y compris les racines des cheveux .

 Ce qui est clair de l'importance indiqué de manger des aliments sains et un aliment sain et équilibré , où est la clé de la santé des cheveux .